Montion tracker w after effects

Witam pytanie to kieruje do specjalistow od adobe after effects. Wiem do czego to sluzy widzialem sporo tutoriali po angielsku ale se nie radze. Czy ktos moglby mi solidnie etap po etapie wyjasnic jak uzyskac taki efekt np. przy blue box. Kamera przedstawia bochatera stojacego na jednokolorowym tle od stop do glowy i jak zrobic zeby persektywa obrazka wklejonego za blue boxa nie byla ciagle taka sama.