KLICEK

troszke przeedytowalem, bo moglem za dosadnie napisac a nie o to mi chodzi w piatkowy wieczor 😄 hehe nie miej za zle 😄 zeby nie bylo ze tak cisne Arnolda, no mamy umowe ze mu daje maxymalna ilosc feedbacku a on bierze wszytko na cyce 🙂 zeby nie bylo ze sie uwzialem czy cos 😄

i bron bosz niemysl ze to jest atak czy cos, Ty robisz modele kilka lat a Arnold sie uczy. Wierz mi tez rozumiem zmeczenie modelem itp ja tez masakrycznie duzo rzeczy odpuszczam mimo ze moge zrobic lepiej 🙂 to tez jest cenna umiejetnosc zeby powiedziec "jebac" 😄 no ale niektore rzeczy warto ogaranc a oczy to jest jebana podstawa podstaw 🙂

Jest zestaw pewnych wartosci i zaleznosci, ktore musisz rozumiec zeby skillowac. Nie ma tak ze sobie bedziesz mowil ze OOOO Panie rozne twarze sa. Niestety z miejsca skazujesz sie na stagnacje i robienie ciagle tych samych bledow. Oczy zawsze sa usawione w specyficzny sposob, maja specyficzna wielkosc i kat pod jakim sa ustawione na zewnatrz. Jezeli tak nie jest, to znaczy ze postac sie na czyms fokusuje, np. na obiektywie ktory jest za blisko twarzy. Czyli juz wiesz ze to wplywa na rozumienie i czytanie refki itp. Zawsze mozesz znalezc odstepstwo od tego, chodzi o to zebys to ROZUMIAL a pozniej sobie mozesz robic jak chcesz. Czyli tzw. podejcie decyzji artystycznej. ale fakt, nikt z tego strzelac nie bedzie 🙂 chodzi o to zeby sie nauczyc i tyle 🙂

wyprostuj gauy

https://foxkomputer.pl/pl/p/Karta-graficzna-Asus-RTX-3060-DUAL-OC-V2-12GB-GDDR6-LHR-DUAL-RTX3060-O12G-V2-/17219 dobra cena

sobie pozniej na low polasie ogarnij ksztalt bani jak bedziesz chcialbyc blizej refki nie

a masz refke gdzie typ nie jest usmiechniety?

fajny! falloucik ❤️

nie wiem nawet, ja mam standardowego bo kiedys kupilem i w sumie dla mnie git 🙂

taki o ten baman 🙂 ale zdjecia i niektore szoty super 🙂 ktos bedzie mial fajne folio hehe (do bamana nolana bez podjazdu i nowego dzokera tak samo)

czuje ze chcialbys pokazac swoje stanowisko, ale troszeczke sie wstydziasz wiec szejmingujesz innych? XD

poczekaj az baba wroci, da ci tych kebabow XD

najlepsza rzecz jaka kupilem 🙂 polecam 🙂 przepisy proste i bardzo smaczne + na dole rozpisane makrosy i kcal do kazdego przepisu 🙂 Nie bede wrzucal fot swoich kulinarnych wyczynow, ale dawno w nic sie tak nie wkrecilem 😄 przykladowy przepis https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl/r608581

odloz kase, kup termomixa i bedziesz mial czas na zdrowe zarcie. Ja ostatnio robie wszystko, od masla po bulki i inne rzeczy spozywcze. WAGA IDZIE W GORE ELEGNACKO

PSIUR Z GODREJSAMI ELO!

ja dzisiaj elegancko kasza + pulpety skandynawskie, jezu jakie dobre XD nie tam jakies kebaby w sumie kebsem tez bym nie pogardzil xD w sumei dieta sie sama zrobi, jak nuke jebnie i nie bedzie co jesc przez 30 lat XD elo

ta wszystko siedzi w bani, tak naprawde 🙂

to chyba u faceta norma, calosc idzie w brzuch i podbrodek XD

zalezy pewnie od budowy ciala 🙂 wiec u Ciebie moze byc ok, u mnie nie 😄

mordo najlepeej jak ostatnio wazylem w listopadzie to bylo 85(zwrost 187), teraz juz 90 XD ile chcialbym wazyc? chcialbym schudnac do 80 i przyjebac na lape do 90 😉 no juz nawet to 95 przezyje i nie musze miec kraty na brzuchu, moze byc delikatny gorgio ulani. ALE LAPA MUSI BYC btw. najlepsze jest to jak tak mocno przycisnalem i wazylem 85 sasiadka sie pytala c zy wszystko ok, bo wygladam jakbym byl chory xDDDD

licz kcal i sprawdzaj co na Ciebie dziala 🙂 np. mi ladnie robilo odwrona ilosc kcal czyli najwiekszy posilek wpierdzilalem z rana 1000kcal dwa pozostale po 700 😉 dzieki temu nie podjadalem w trakcie dnia. (a jestem uzalezniony od czekolady itp) a co do makrosow tez pacz po czym sie dobrze czujesz, ja np. w ogole nie polecam low carbow i innych gowno wymyslow co sprawiaja ze sie czujesz jak kapec. Mi najlepiej siedzial high carb (dlaczego? bo mozesz sobie jebnac browara czasem i zjesc ciasto jezeli policzysz to w bilans kaloryczny i bedzie wszystko dobrze) polaczony wlasnie z duza iloscia cwiczen i spacerow. Np. wolalem przekroczyc delikatnie limit kaloryczny nawet zeby docisnac makrosy i np. zrobic dodatkowy spacer z psem 🙂 Generalnie, staraj sie zyc i jesc normalnie, a nie ze wypierdalasz zycie do gory nogami bo nigdy tego nie urzymasz (rada od czlowieka co serio sprawdzil chyba wszystko na sobie XD i nadal wyglada jak gowno XD) rady od grubasa, wiec bierzcie z przymruzeniem oka 😄

masz 20 lat koleszko XD tu dziady gadajo!

po pierwsze mordo ZWIEKSZ MASE (tylko nikt nie mowi ze chodzi o mase miesniowa GAD DEMYT!)

masz jakas diete cut? 😄 DEJ dieta cud na mailu: "spij wiecej i wiecej sie ruszaj" DZIEKI ZA NIC XD staram sie na temat diety nie wypowiadac bo sam jestem gorgio ulani, ktorej dieta jest zlaezna od tego czy akurat mam dola czy nie XD Generalnei uwazaj na takie diety, gdzie nie liczysz kalorii i macorosow. Schudniesz szybko w wiekszosci zejdzie Ci woda, pozniej jak taka diete zarzucisz wroci ci tuszczyk w jeszcze wiekszej ilosci. Weic ja sie troche smieje, ale prawda jest taka ze jezeli chcesz schudnac to rusz DUPE, czyli rower, spacer albo rower stacjonarny cokolwiek byle regularnie 🙂 + liczenie kcal i musisz wiedziec ile i jakich makroso sppozywasz btw. jak jestes turbo GORGIO ULANI + SIZE wez psa ze schroniska, ty uratujesz zycie jemu on uratuje zycko Tobie 🙂 ruszysz dupsko i schudniesz, albo zostaniesz w domu a pies zrobi Ci niespodzianke w przedpokoju XD wiec i tak ruszysz dupsko zeby posprzatac