KLICEK

poczekaj az baba wroci, da ci tych kebabow XD

najlepsza rzecz jaka kupilem 🙂 polecam 🙂 przepisy proste i bardzo smaczne + na dole rozpisane makrosy i kcal do kazdego przepisu 🙂 Nie bede wrzucal fot swoich kulinarnych wyczynow, ale dawno w nic sie tak nie wkrecilem 😄 przykladowy przepis https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl/r608581

odloz kase, kup termomixa i bedziesz mial czas na zdrowe zarcie. Ja ostatnio robie wszystko, od masla po bulki i inne rzeczy spozywcze. WAGA IDZIE W GORE ELEGNACKO

PSIUR Z GODREJSAMI ELO!

ja dzisiaj elegancko kasza + pulpety skandynawskie, jezu jakie dobre XD nie tam jakies kebaby w sumie kebsem tez bym nie pogardzil xD w sumei dieta sie sama zrobi, jak nuke jebnie i nie bedzie co jesc przez 30 lat XD elo

ta wszystko siedzi w bani, tak naprawde 🙂

to chyba u faceta norma, calosc idzie w brzuch i podbrodek XD

zalezy pewnie od budowy ciala 🙂 wiec u Ciebie moze byc ok, u mnie nie 😄

mordo najlepeej jak ostatnio wazylem w listopadzie to bylo 85(zwrost 187), teraz juz 90 XD ile chcialbym wazyc? chcialbym schudnac do 80 i przyjebac na lape do 90 😉 no juz nawet to 95 przezyje i nie musze miec kraty na brzuchu, moze byc delikatny gorgio ulani. ALE LAPA MUSI BYC btw. najlepsze jest to jak tak mocno przycisnalem i wazylem 85 sasiadka sie pytala c zy wszystko ok, bo wygladam jakbym byl chory xDDDD

licz kcal i sprawdzaj co na Ciebie dziala 🙂 np. mi ladnie robilo odwrona ilosc kcal czyli najwiekszy posilek wpierdzilalem z rana 1000kcal dwa pozostale po 700 😉 dzieki temu nie podjadalem w trakcie dnia. (a jestem uzalezniony od czekolady itp) a co do makrosow tez pacz po czym sie dobrze czujesz, ja np. w ogole nie polecam low carbow i innych gowno wymyslow co sprawiaja ze sie czujesz jak kapec. Mi najlepiej siedzial high carb (dlaczego? bo mozesz sobie jebnac browara czasem i zjesc ciasto jezeli policzysz to w bilans kaloryczny i bedzie wszystko dobrze) polaczony wlasnie z duza iloscia cwiczen i spacerow. Np. wolalem przekroczyc delikatnie limit kaloryczny nawet zeby docisnac makrosy i np. zrobic dodatkowy spacer z psem 🙂 Generalnie, staraj sie zyc i jesc normalnie, a nie ze wypierdalasz zycie do gory nogami bo nigdy tego nie urzymasz (rada od czlowieka co serio sprawdzil chyba wszystko na sobie XD i nadal wyglada jak gowno XD) rady od grubasa, wiec bierzcie z przymruzeniem oka 😄

masz 20 lat koleszko XD tu dziady gadajo!

po pierwsze mordo ZWIEKSZ MASE (tylko nikt nie mowi ze chodzi o mase miesniowa GAD DEMYT!)

masz jakas diete cut? 😄 DEJ dieta cud na mailu: "spij wiecej i wiecej sie ruszaj" DZIEKI ZA NIC XD staram sie na temat diety nie wypowiadac bo sam jestem gorgio ulani, ktorej dieta jest zlaezna od tego czy akurat mam dola czy nie XD Generalnei uwazaj na takie diety, gdzie nie liczysz kalorii i macorosow. Schudniesz szybko w wiekszosci zejdzie Ci woda, pozniej jak taka diete zarzucisz wroci ci tuszczyk w jeszcze wiekszej ilosci. Weic ja sie troche smieje, ale prawda jest taka ze jezeli chcesz schudnac to rusz DUPE, czyli rower, spacer albo rower stacjonarny cokolwiek byle regularnie 🙂 + liczenie kcal i musisz wiedziec ile i jakich makroso sppozywasz btw. jak jestes turbo GORGIO ULANI + SIZE wez psa ze schroniska, ty uratujesz zycie jemu on uratuje zycko Tobie 🙂 ruszysz dupsko i schudniesz, albo zostaniesz w domu a pies zrobi Ci niespodzianke w przedpokoju XD wiec i tak ruszysz dupsko zeby posprzatac

ty no ja pierdole te diety, jak mam glodowac pozniej 20 lat, to przynajmniej teraz sie najem XD

ta dokladnie, jest tyle infa z dupska ze nie wiadomo co jest prawda a co nie. Lepiej uwazac co sie udostepnia

super obrazek, ksiezyc troszke za mocno swieci zdaje sie 😄

teraz jest taki czas ze roboty jest wiecej niz ludzi ktorzy ja robia, znajdziesz wszstko. WAzny element folio, bez tego nic nie znajdziesz 😉

nie no jakos zawsze wycinam z bani to ze ktos moze robic cos innego niz postacie XDDD

takich modeli chyba juz sie nie robi, ACZKOLWIEK nie wiem 😄 tzn ja bym nie zlecal tego na zewnatrz, a jak mialbym mozliwosc to bym po prostu w storze kupil. no chyba ze stylizowane, no nie wiem nie spotkalem sie zeby ktos takie modele wyrzucal i dawal na freelance. Jednym slowem zawracanie dupy :))

switch w dobeej cenie https://www.amazon.pl/dp/B098BYN3X3?

zalezy jak dobry jestes 🙂 ale nikt nie pracuje za 100-200 zl miesiecznie 😄 to nie te widelki cenowe 🙂 OCZYWISCIE nie widzialem twojego portfolio i nie wiem czy jakiekolwiek zlcenie dostaniesz. JEzeli troche jestes ogarnety to 1 model do gry kosztuje od 2k w gore.

bidul, troche go rozumiem

o dzien jak codzien u mnie

nie wiem co to ale zloto XD

https://www.mediaexpert.pl/telewizory-i-rtv/telewizory/telewizor-lg-led-55nano867na?utm_medium=linktxt&utm_campaign=2022.02&utm_source=fCAdkEcDcq&utm_content=2381265