Klikasz na time configurator (patrz screen) i w oknie, które Ci wyskoczy na górze po lewej stronie masz frame rate. Zmieniasz na custom i teraz zależnie jakiego fps używasz czy 24,25,30 musisz pomnożyć tą liczbę razy 4. Powiedzmy, że używasz 24fps, wpisujesz 96, klikasz ok. W ustawieniach rendera nie ustawiaj avi tylko jako sekwencję obrazów ( zrozumiesz wyższość sekwencji obrazów nad avi kiedy podczas renderu wysypie Ci maxa i stracisz kilka godzin renderingu:) ), np. tiff czy png czy jpeg.
Wyrenderowaną sekwencję obrazów importujesz np. do aftera, klikasz prawym na zaimportowaną sekwencję, interpret footage>main> i w tabeli frame rate>conform to frame rate, zmieniasz z powrotem na 24. Masz czterokrotnie zwolnioną animację. Tworzysz kompozycję i tak dalej blablabla :)