to prawda, po trzech dniach bez snu ciezko jest zasnąć. Ja najczesciej robilem tak, ze po 2ch dniach szedlem na 1h spać i wstawalem wypoczęty i trzeci dzien bez jakiejkolwiek kawy i dalo sie spokojnie spac.
Pewnie ze przemeczenie i bezsennosc jest niezdrowa, ale ja czuje sie fatalnie jak mam isc spac - tyle ciekawych rzeczy w zyciu do zrobienia, a organizm nie chce wspolpracowac ;)
fakt jeden nieprzespany dzien daje efekt jak po trawie, powyzej dwóch jak lucy. mozna sie przyzwyczaic, ja nie potrafie spac wiecej niz 4h i kawa wiele nie ma z tym wspolnego bo czasem nie pije przez kilka dni, bo jestem zbyt zajęty i zapomne.