Rzeczy interesujące, rzeczy zabawne vol.2

[arcade]

Rzecz bardzo interesująca:

 

http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/1,53600,3575278.html

[ttaaddeekk]

http://www.badania.psychologia.uni.wroc.pl/

 

"Powinieneś także zgłosić się do poradni psychologicznej po pomoc"

Wynik Testu Uzależnienia od Internetu - 67

Interpretacja wyników Skali Samooceny - MOC TWOJEGO JA - 310

Interpretacja wyników Skali Spostrzeganego Stresu - 5

[Leleń]

Wynik Testu Uzależnienia od Internetu - 34 (Brak ryzyka lub niewielkie ryzyko uzależnienia od Internetu - a napisalem ze 12h dziennie ;o)

MOC TWOJEGO JA - 251 (jest po prostu przeciętne)

Interpretacja wyników Skali Spostrzeganego Stresu - 21 (umiarkowany poziom stresu)

 

hehe, nie jest tak zle :p

 

http://jak.ma.na.imie.monika.brodka.patrz.pl/

[maczuga]

dariusz: ŹLE!!! To jest tesserakt, zwany też hipersześcianem (http://pl.wikipedia.org/wiki/Tesserakt).

[CzAk1]

Myślę, że dla niektórych baardzo interesujace.

Licencja na grafikę.

[Badyl]

[mentaller]

http://allegro.pl/item122832344_3d_studio_max_3ds_video_tutorial_83_godziny_.html

[Badyl]

[illy]

Szukając czegoś zabawnego w programie TV przestań szukać wśród komedii i skup się na teleturniejach. Oto kolejna porcja perełek z amerykańskiej Familiady:

 

Prowadzący: Zapytaliśmy 100 osób co kobieta powinna wiedzieć o mężczyźnie zanim go poślubi.

Uczestnik: Jego imię.

 

Prowadzący: Zapytaliśmy naszych ankietowanych o coś czego nie spróbowałbyś nawet raz.

Uczestnik: Seks w pociągu.

Prowadzący: Seks w pociągu? Wystarczająco dziwne, że nasi ankietowani nie wpadli na to ani razu.

 

Prowadzący: Zapytaliśmy sto osób o znanych Arturów.

Uczestnik: Szekspir.

 

Prowadzący: Wymień coś co zabierasz z pokoju hotelowego.

Uczestnik: Lampy.

 

Prowadzący: Zapytaliśmy sto osób o znanych Arturów.

Uczestnik: Szekspir.

 

Prowadzący: Wymień coś co ludzie zabierają czasem na plażę.

Uczestnik: Indyka

Prowadzący: Wymień pierwszą rzecz, którą kupujesz w supermarkecie.

Uczestnik: Indyka.

Prowadzący: Wymień jedzenie, które często jest nadziewane.

Uczestnik: Indyk.

 

Prowadzący: Część ubrania, które kobieta może pożyczyć od mężczyzny.

Uczestnik: Majtki

 

Prowadzący: Coś co można znaleźć na sali operacyjnej?

Uczestnik: Operator.

 

Prowadzący: Wymień pytanie takie jak "ile masz lat?"...

Pierwsza uczestniczka: 18

Prowadzący: Zero punktów. Dokończę pytanie: "Wymień pytanie takie jak ’ile masz lat?’ na które mogłabyś odpowiedzieć kłamstwem?"

Druga uczestniczka: 50

Prowadzący: Chcę żebyście to zrozumieli. Inne pytanie na które możecie skłamać.

Trzeci uczestnik: Powiem "39".

 

Prowadzący: Coś co przychodzi z letnią burzą.

Uczestnik: Śnieg.

 

Prowadzący: Coś na co krzyczysz gdy przestanie pracować.

Uczestnik: Małżonek.

 

Prowadzący: Coś noszonego tylko przez dzieci.

Uczestnik: Ubranie.

 

Prowadzący: Najlepszy przyjaciel człowieka.

Uczestnik: Rubiny.

 

Prowadzący: Wymień jednego z Trzech Misiów.

Uczestnik: Miś Yogi.

 

Prowadzący: Wymień święto nazwane od osoby.

Pierwszy uczestnik: Styczeń.

Drugi uczestnik: Wielkanoc.

 

Prowadzący: Film ze słowem "Król" w tytule.

Uczestnik: Król Dracula.

 

Prowadzący: Coś co kobieta wychodząca na randkę nie chciałaby odkryć na swojej twarzy.

Uczestnik: Potwór.

 

Prowadzący: Coś co ściskasz.

Uczestnik: Masło orzechowe.

 

Prowadzący: Większość kobiet nie zostałaby przyłapana na tym, że wyszła z domu bez tego.

Uczestnik: Tampon.

 

Prowadzący: Zdanie, które wprowadza niektórych mężów w stan przerażenia.

Uczestnik: "Kochanie, wróciłam!"

 

 

 

 

Służący czyta lordowi wiadomości z gazety:

"Serbskie miasteczko Krsna Mladkovic całkowicie zniszczone przez trzęsienie ziemi...”

- Ach, ach... – wzdycha lord - ...a piszą tam, jak się to miasto nazywało przed tą tragedią?

 

by sharkis

 

* * * * *

 

Mam dziadka - był na Sybirze. Na niedźwiedzie chodził! Pewnego razu, na polowaniu, z syberyjskim niedźwiedziem przywitał się! Od tamtego momentu ręki nie myje. Wyczyści, posmaruje, śruby dokręci i w porządku!

 

by skaut22

 

* * * * *

Teściowa ochrzania synową:

- Co to ma być? Prasować nie potrafisz, gotujesz tak, że kot tego żreć nie chce, syn mój blady jak ściana, co z ciebie za żona? Ja w twoim wieku...

- Mamusia w moim wieku to trzeciego męża chowała.

 

by peppone

 

* * * * *

 

- Co robią pani synowie?

- Wszyscy wybrali karierę bankowca. Najmłodszy studiuje ekonomię, drugi jest kasjerem, trzeci dyrektorem banku, a czwarty schronił się na Kajmanach.

 

by sharkis

 

* * * * *

 

Członek Ochotniczej Straży Pożarnej we Wzdole Rządowym, Wacław Cycko, odkrył na pobliskiej bocznicy cysternę ze spirytusem zagrożoną samozapłonem. Z pomocą ochotników z okolicznych wiosek zagrożenie udało się zmniejszyć o połowę.

 

by nicku

 

* * * * *

 

Przerwa na reklamę:

 

Jak zawsze czujny, agent ochrony, wypatrzył go z daleka.

Pośród innych.

Podszedł bliżej, żeby się upewnić - spojrzał i nie miał wątpliwości, to był on.

Szukał go od dłuższego czasu, dlatego zwinął go bez wahania.

- Ciekaw jestem na co cię stać? - pomyślał.

Kiedy doszedł do swojej bazy zaczął go prać.

Prał jak w transie z całej siły, a on mimo to nawet nie puścił farby.

 

Chociaż był tylko tanim sweterkiem za sześć złotych z hipermarketu.

 

by Samorodek

 

* * * * *

 

Po reklamie:

 

Kubusia Puchatka obudziło łomotanie do drzwi. Wygląda, a tam Prosiaczek.

- Co się stało?!

- Boję się złych, głodnych wilków....

- A gdzie one są?

- Przyśniły mi się!

- Prosiak, ***** spadaj do siebie do domu, bo inaczej będziesz się bał niewyspanych niedźwiedzi...

 

by peppone

 

* * * * *

 

Małe mieszkanko w Śródmieściu Poznania. Przy kolacji mąż odrywa się na chwilę od telewizora i mówi:

- Nasz syn w tym roku idzie do szkoły. Musimy zdecydować jakie zajęcia dodatkowe mu wybrać.

- Poślijmy go na muzykę - proponuje żona

- No coś ty, trzeba będzie kupić pianino albo skrzypce. Ty wiesz jakie to pieniądze?

- To na futbol.

- Tak zacznie grać w piłkę i wydatki. Getry, korki, dres trzeba kupić, a będzie przecież rósł. Ty wiesz ile to kosztuje?

- No to dajmy go do baletu.

- Tak, same baletki to pewnie ze dwieście złotych, a rajtuzy, podkoszulki i te inne takie tam... Słuchaj, kiedy my właściwie zdecydowaliśmy się na dziecko?

- Wtedy, gdy powiedziałeś - odpowiada deczko ********* żona - "Po co prezerwatywy kupować, ty wiesz jak to drogo wychodzi?"

 

by w_irek

 

* * * * *

 

W knajpie.

- Szefie, dlaczego ta buda nazywa się "Pod Mleczną Krową”? Przecież chlejemy tu tylko piwsko...

- O, widzę, że nie widział pan jeszcze mojej żony...

 

by sharkis

 

* * * * *

 

- Jak pójdę na emeryturę, to nic nie będę robił, kompletnie nic. Pierwsze parę miesięcy posiedzę w bujanym fotelu...

- A potem?

- Potem się może rozhuśtam.

 

by peppone

 

* * * * *

 

W celi śmierci w San Quentin wybuchł gaz. W celi znajdował się tylko skazany za morderstwo John S., który ma na jutro wyznaczony termin egzekucji. Został lekko ranny. Jego życiu nie zagraża niebezpieczeństwo.

 

by pietshaq

 

* * * * *

 

W restauracji

- Kelner, w mojej zupie brak makaronu!

- Niesamowite panie komisarzu! Ma pan już jakieś podejrzenia?

 

by sharkis

 

* * * * *

 

Czas najwyższy na stały punkt programu czyli co bawiło bojowników JM 100 wielopaków temu:

 

Tomasz Edison testował niektóre swoje pomysły również w rodzinnym, podmiejskim domu. Pewnego razu zaprosił znajomego, silnego i postawnego człowieka. Zaproszony po przyjściu narzeka:

- Musiałem wytężyć wszystkie siły, żeby otworzyć furtkę.

- Nic dziwnego, przyjacielu. Otwierając ją napompowałeś mi do zbiornika na dachu 100 litrów wody.

 

by pietshaq

 

* * * * *

 

Żona do męża:

- Zobacz, ta para młodych, którzy wprowadzili się do domu obok, wygląda na bardzo zakochanych. Kazdego ranka gdy on wychodzi do pracy, ona odprowadza go i daje mu całusa na pożegnanie. A każdego wieczora on wracając do domu przynosi jej kwiaty. Dlaczego Ty tak nie możesz ?

Mąż:

- Kochanie, przecież ja prawie nie znam tej dziewczyny...

 

by zbiszek

 

* * * * *

 

Przychodzi kucharz do lekarza i mówi:

- Panie doktorze, ostatnio zauważyłem, że nie słyszę na jedno ucho.

- A na drugie?

- Kotlet schabowy, frytki i sałatka z ogórków.

 

by zbiszek

 

* * * * *

 

Co powiedział Jezus do Meksykan zanim go ukrzyżowano?

- Tylko nic nie róbcie zanim nie wrócę.

 

http://www.joemonster.org/article.php?sid=6325

 

 

 

Witajcie!

Słyszeliśmy, że Lepper powiedział, że Macierewicz był agentem KGB, no, ale my jesteśmy bardziej trzeźwi niż polska polityka...

 

 

 

Korespondent Pepponow z agencji TASS donosi:

 

Na mistrzostwach świata gruziński biathlonista po przebiegnięciu 5 km posiekał tarczę kindżałem.

 

Cudzoziemiec zgubił na Białorusi 1000$. Od 10 lat tamtejsza gospodarka nie miała takiego bodźca.

 

 

Z kronik akademii wojskowej

 

Chiński oddział przeciwpancerny składa się z 1000 żołnierzy. Zadanie: rozebrać czołg przeciwnika na części, zanim wszystkich powystrzela.

 

by Peppone

 

 

 

 

Kobieto! Masturbuj się obiema rękami.

 

 

 

Stosunki rosyjsko-rosyjskie

 

Dzwoni telefon:

- Dzień dobry! Można z Katiuszą?

Cisza..

- Z Katiuszą?.... Hmmm... Proszę bardzo: Roooo-zkwiiii-taaaa-łyyy jabłonie i grusze....

 

by oldbojek

 

 

- Chodź, zamówimy panienki, napijemy się, zakurzymy trawkę, będzie fajnie...

- Co, znów biletów do teatru Bolszoj nie dostałeś?!

 

by Peppone

 

A w Rosji tak jak u nas, gości zawsze wita się chlebem i solą!

Na trzeci dzień goście błagają żeby dać popić…

 

by skaut22

 

 

Zakład psychatryczny, przyjmowany jest nowy pacjent

- pana imię i nazwisko ?

- Piotr Pierwszy !

- taa, położymy pana w sali numer 4, tam jest już kliku carów...

- Panie, ja nie jestem carem, ja jestem lotniskowiec !!

 

by cieciu

 

 

 

 

Dużo wina - mało rozumu.

 

 

 

Internacjonalistycznie:

 

Wybrali się amerykańscy turyści na spacer po rosyjskim lesie. Zaskoczył ich niedźwiedź. Turyści zaczęli uciekać...

 

Tymczasem nieopodal kilku Rosjan urządziło sobie piknik. Kocyki, zagrycha, flaszeczka odbita, w pobliskim strumyku dalsza wódka się chłodzi, sielanka, nie przeszkadzają nikomu. Nagle przez tą sielankę przebiegają turyści. Zagrycha stratowana, flaszki potłuczone, ślady buciorów na kocu...masakra! To i Rosjanie się wkurzyli i biegną za turystami. Dogonili, sprali, wracają do swojego pikniku, jeden mimochodem napomina:

- Ale ten w futrze to nawet umiał się bić...

 

by Peppone

 

Do rosyjskiego statku podpłynął kuter z groźnie wyglądającymi facetami z Kałasznikowami.

- Piraci! - zakrzyknął przerażony kapitan!

- Ależ skąd, wyprodukowane na chińskiej licencji - odpowiedziano z kutra.

 

by Peppone

 

 

 

 

 

 

 

Radio Erewań odpowiada:

 

- Czemu w Eurodisneylandzie nie można odpalać fajerwerków?

- Przy pierwszej próbie poddał się garnizon paryski.

 

- Jakiego koloru jest sztandar francuskiej armii?

- Białego.

 

- Nasrallach to imię czy nazwisko?

- Stan duszy...

 

- Jak wygląda mechanizm wyborów w Afganistanie?

- Jeden strzał - minus jeden głos.

 

 

 

 

 

 

 

Kącik humoru sponsorowanego

 

Oprowadza Nowy Ruski kumpla po swojej chacie i pokazuje obrazy. Gość w pewnym momencie zauważa:

- O, ten jest ciekawy, kto go namalował?

- Picasso albo Pajero, nie pamiętam.

- Kupujesz obraz i nie pamiętasz autora?

- Zakręcony byłem... jednego dnia kupowałem obraz i terenówkę.

 

by Peppone

 

 

 

Ogłoszenia drobne i grubsze

 

Magazyn odpadów nuklearnych poszukuje pakowacza.

 

Namiot turystyczny raz używany sprzedam lub zamienię na kołyskę dziecięcą.

 

by Peppone

 

http://www.joemonster.org/article.php?sid=6328

[chveti]

muehehe :D

 

Z braku rodzimej, tak wyrafinowanej w swych działaniach organizacji (MPAA to cień) po raz kolejny obserwujemy poczynania Amerykańskiego Stowarzyszenia Przemysłu Nagraniowego (RIAA). RIAA pozwała już ponad 19 000 Amerykanów przed sąd, z zarzutem nielegalnego pozyskiwania lub udostępniania muzyki lub filmów w sieci.

 

Wśród pozwów były już przypadki pozywania kobiety która nigdy nie miała komputera, osób które już dawno nie żyją i ściąganie czegokolwiek z internetu byłoby dla nich dość karkołomnym wyzwaniem.

 

Ostatnio jeden z pozwanych, Larry Scantlebury wywinął się z odpowiedzialności i najbezczelniej zszedł z tego świata przed rozpoczęciem się procesu (przyczyną był sędziwy wiek).

Zawiedzeni prawnicy RIAA uznali, że ten drobny fakt nie przeszkadza w procesie. Zgodzili się co prawda odroczyć kolejną rozprawę o 60 dni, by dać rodzinie czas na żałobę, jednak pozwanymi w dalszym postępowaniu będą spadkobiercy Larrego.

[!Ewert]

http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=1342&wid=8479272&rfbawp=1156784145.629

 

dla mnie bomba;d

[mentaller]

kto ? giertych ? :P

 

 

//zeby nie było, że spam

 

- Po co zdejmować pasek, babciu? - pyta Jasio.

- Po to, że sprzączka metalowa - odpowiada Baba Jaga otwierając mikrofalówkę.

[illy]

Dom z The Simpsons na zywo

 

http://www.lasvegassun.com/dossier/misc/simpsons/plans.html

http://www.ezprezzo.com/crazypics/simpsons_house.html

http://www.simpsonsfolder.com/special/house.html

 

 

[FRODO]

niedawno dawałem tego więcej teraz link do tutorialu jak to wykonać :D

 

http://www.shadowness.com/tutorial376

[Master Kiełbaster]

http://WWW.lost-interactive.com - Dalsze sezony LOST :DDD

 

http://www.lost-interactive.com/forum/losted101.php

[Master Kiełbaster]

Darmowy gratis:

http://www.smog.pl/wideo/3587/muppet_sejm_ii/

[illy]

 

 

Comfort Sphere powstała w oparciu o słynny Ball Chair według projektu Eero Aarnio.

 

Tu zintegrowano wysokiej klasy sprzęt multimedialny i hi-fi, dzięki czemu fotel zyskał funkcje rozrywkowe, komunikacyjne i prezentacyjne. Comfort Sphere jest otwarty na bok. Fotel obraca się tak, aby siedząca w nim osoba znalazła się przodem do ekranu.

 

Projekt Volke Kommunikations-Design otrzymał Red Dot Award 2006 za wzornictwo. Prototyp wyprodukował Volkswagen. Cena na razie nie jest znana.

 

http://www.volke-kd.de/

http://www.luxlux.pl/artykul/609/comfort_sphere

[Jonasz_Real]

Ja nie mogę !!!

 

http://www.smog.pl/wideo/3597/siedmiolatek_ktory_cie_pokona/

 

http://www.smog.pl/wideo/3599/jak_mogli_go_nie_docenic/

[voyager]

Łajt nigas - Ostatni ma zajedwabisty łańcuch

[Kr3tz]

voyager - lancuch drugiego tez niczego sobie ;P

 

Nie wiem czy bylo - http://smog.pl/wideo/3410/pan_jozef/

[Dirk]

W czasie "przeszukiwania" Sieci natrafiłem na taki projekt:

LINK

Według mnie warto przejrzeć bo gość wykonał niezłą robotę.

[mentaller]

LOSER PERSONALITY TEST

 

http://www.loserloserloser.com/loserpersonality.html

 

mój wynik :P

 

Winner Loser (you scored 41 points)

Sure you're a loser, but you make it work. Like David Arquette. He's a little freaky, a little geeky, and yet? Married to Monica. Even Napoleon Dynamite got to 'play tetherball' with the girl in the end. All you need is a little schooling. Just let our Tips, Advice, and your personalized Loserscope light the way.

[sanki]

rzecz interesujaca, cytaty nie licza sie do liczby znakow w poscie :D

 

Poser Loser (you scored 52 points)

Sure, you like to think you're a loser. Or, more importantly, you want others to think you're a loser. That way, no one expects anything from you, and you can just slide on by. But we know the truth. Like scruffy, grubby (but with the searing hot and French wife) Johnny Depp, you may seem a little lost, but underneath the weird hats and the drunken stagger, you've got your stuff together. Don't worry, we won't tell. We'll even let you check the weekly Loserscopes for hints about how to blend in.

[!Ewert]

http://e-basket.pl/?news=34033

[max_1989]

kiedy ciebie nie ma:

kiedy o tobie myśle:

kiedy jestes przy mnie: (Y)

 

Master K. :*

[SWRSC]

SWRSC 22:27:13

bede jadnak za kolejne 10 minut, lece na klacje

 

[max3d] Max1989 22:27:27

smacznego

 

SWRSC 22:37:37

ok jestem, thanks

 

[max3d] Max1989 22:37:57

myslales o mnie podczas kolacji? :

 

SWRSC 22:38:22

och, tak... słodziłem Tobą herbatkę cukiereczku

 

[max3d] Max1989 22:38:39

och jak milo myszeczko

 

SWRSC 22:38:47

ach

 

[max3d] Max1989 22:39:34

PS: zostales zrzeżony, od dzisiaj nalezysz do parti "gay ok" naszym liderem jest "master gay leader" a twoja ranga to "swrsc gay : *"

 

[max3d] Max1989 22:39:46

niedlugo opanujemy caly swiat

[Master Kiełbaster]

kiedy ciebie nie ma:

kiedy o tobie myśle:

kiedy jestes przy mnie: (Y)

 

Master K. :*

 

Bez przesady, stringów nie noszę :*

[Lumpy]

http://www.smog.pl/wideo/3607/majteczki_w_kropeczki/wszystkie/

mocne wykonanie

[CzAk1]

takie fajne pracki...niektórzy może widzili...niektórzy może nie...

http://www.fashionplace.ru/forum/index.php/topic,5.0.html

[BizU]

CzAk1 - boskie

---------------------------------------------------------------

----------------------------TEST-----------------------------------

---------------------------------------------------------------

Pytanie 1

Gdybyś znał kobietę, która ma już ośmioro dzieci, z czego dwoje jest głuchych, dwoje jest ślepych a jedno upośledzone umysłowo, przy czym owa kobieta jest chora na syfilis, to czy zalecałbyś aborcję?

 

Zanim przeczytasz odpowiedź na końcu, odpowiedz tez na drugie pytanie.

 

Pytanie 2

Masz wybrać przywódcę dla całego świata. Jest trzech kandydatów:

 

Kandydat A:

konsultuje się z astrologiem, ma powiązania ze skorumpowanymi politykami, ma dwie kochanki, nałogowo pali i wypija 8 do 10 martini dziennie.

 

Kandydat B:

Został wyrzucony ze stanowiska dwukrotnie, śpi do południa, używał opium w szkole i wypija ćwiartkę whisky każdego wieczora.

 

Kandydat C:

Odznaczony bohater wojenny, Wegetarianin, nie pali, czasem pije piwo, jest monogamista.

 

Który z kandydatów byłby twoim ideałem?

Najpierw wybierz, potem zobacz odpowiedzi, które są niżej.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kandydat A to Frank lin D. Roosevelt

Kandydat B to Winston Churchill

Kandydat C to Adolf Hitler

 

a przy okazji... jeśli odpowiedziałeś "tak" na pierwsze pytanie, to właśnie zabiłeś Beethovena

[illy]

http://youtube.com/watch?v=TLDTwQ0Xvxo pamietacie to?

[Ameras]

Kurs świadomego śnienia

(Dział LD)

 

Ponieważ sam nauczyłem się świadomie śnić dzięki książkowemu kursowi "Panować nad snem" K.Harary i P.Weintraub, postanowiłem napisać kurs świadomego śnienia na bazie tej książki, żeby wszyscy mieli do niego łatwy dostęp. Kurs ten będzie podzielony na dwa tygodnie. W pierwszym tygodniu zapoznacie się z podstawowymi, niezbędnymi informacjami o LD, przygotujecie swoją podświadomość na nadchodzące świadome sny i nauczycie się podstawowych technik. W drugim tygodniu przyswoicie inne techniki wywoływania świadomego śnienia, będziecie mogli przećwiczyć każdą z nich i wybrać tą, która najbardziej Wam odpowiada.

Kurs ten jest w zasadzie zbiorem technik i wskazówek dla osób chcących rozwinąć zdolność świadomego śnienia. LD są czymś najzupełniej normalnym i KAŻDY może się nauczyć je wywoływać, nie są one niczym niezwykłym, nie są też zarezerwowane dla "Duchowo Rozwiniętych" i "Mistrzów". LD są dla każdego z nas i tylko czekają kiedy po nie sięgniesz.

Jeszcze jedna uwaga: nie przyspieszajcie ćwiczeń! Nawet lepiej jeśli kurs rozciągniecie w czasie bym mieć czas na "przerobienie" i przyswojenie informacji z każdego dnia.

Świadome sny mogą się pojawić w każdym dniu kursu; już teraz zainteresowaliście się tym tematem i już to może nielicznym szczęściarzom wystarczyć do osiągnięcia LD. Jednak większość z was będzie potrzebowała trochę więcej czasu, ale w końcu się uda. Nie przejmujcie się, jeśli któreś z ćwiczeń nie wychodzi, poświęćcie mu trochę więcej czasu, a jeśli to nie pomoże, przejdźcie do następnego. Kurs zawiera w sobie różne rodzaje ćwiczeń i niektóre z nich mogą z Wam nie odpowiadać, w końcu każdy z nas jest inny.

 

Tydzień pierwszy

 

Dzień 1

Więc zdecydowałeś/aś się na naukę świadomego śnienia (LD). Tak dla przypomnienia, LD jest to stan umysłu, w trakcie którego śniący człowiek zdaje sobie sprawę z tego, że śni i mimo to nie budzi, jest świadomy tego, że cała sceneria jaka go otacza to sen - wytwór jego podświadomości. Dzięki takiej świadomości możesz wpływać na przebieg snu, zmieniać go, poznawać i wykorzystywać według swojej świadomej woli.

W pierwszym dniu kursu zacznij prowadzić dziennik snów; może to być zeszyt, edytor tekstu, cokolwiek. W tym dzienniku będziesz spisywał zaraz po przebudzeniu wszystko, co pamiętasz ze snu: jego treść, uczucia mu towarzyszące, skrawki zapomnianych marzeń sennych, itp. Dziennik snów ma wiele zastosowań, ale jedną z jego głównych zalet jest poprawa zdolności zapamiętywania snów. Drugą bardzo ważną sprawą, którą zaczniesz w pierwszym dniu kursu i będziesz kontynuował cały czas, będzie wykonywanie testów rzeczywistości (RT). RT są bardzo ważnym ćwiczeniem, należy je wykonywać w miarę często (powiedzmy co 1,5 godziny). Polegają one na sprawdzeniu, czy przypadkiem nie znajdujesz się właśnie we śnie. Może się to wydawać głupie, bo przecież jak można nie odróżnić jawy od snu??!! Jednak jak do tej pory Twojej podświadomości udawało się Cię oszukać, będąc we śnie nie poznawałeś, że w nim jesteś Dzięki częstemu wykonywaniu RT zwiększasz prawdopodobieństwo wykonania go podczas trwania snu i poznania, że śnisz. RT ma też jeszcze jedną ważną zaletę: otóż wyrabia pewnego rodzaju ważność, wraz ze wzrostem praktyki w śnieniu nie będziesz musiał wykonywać RT, by wiedzieć, że śnisz, będąc we śnie dzięki wyrobionej ważności będziesz na 200% wiedział, że właśnie jesteś we śnie i śnisz.

Jak należy wykonać test rzeczywistości? Jest to dosyć proste, jednak uważajcie, żeby nie popaść w rutynę, podejdźcie do sprawy poważnie i serio inaczej trud włożony w wykonywanie RT pójdzie na marne. Wykonując test zatrzymaj się na chwilę, przerwij to co właśnie wykonujesz, skup się i postaraj się udowodnić samemu sobie, że to, co Cię właśnie otacza, jest rzeczywistością. Rozejrzyj się, popatrz czy wszystko wygląda tak jak powinno, czy jest ta godzina, która powinna być, czy jest właściwa pora dnia, roku itd. Wykonanie takiego sprawdzenia rzeczywistości nie trwa zbyt długo i nie przeszkadza w normalnych zajęciach, zresztą sam się przekonasz.

Przed zaśnięciem obiecaj sobie, że zapamiętasz swoje sny i rano spiszesz je w dzienniku snów.

 

Dzień 2

Po obudzeniu się poleż chwilkę spokojne, nie otwieraj oczu, pozwól, by pojawiły się wspomnienia snów z ostatniej nocy. Zapisz wszystko w dzienniku snów (jeśli nie pamiętasz żadnego snu, zapisz uczucia i wrażenia jakie miałeś zaraz po przebudzeniu). Zapisuj sny w każdym kolejnym dniu zaraz po przebudzeniu.

Dzisiejszy dzień poświęć na rozmyślania nad świadomymi snami. Znajdź sobie chwilę wolnego w trakcie dnia, ciesz się i baw z okazji nadchodzących świadomych snów. Wyobraź sobie, jak będziesz wykorzystywał świadome sny, wyobraź sobie, co będziesz robił mając świadomość we śnie. Ułóż sobie scenariusz snu, który Ci najbardziej odpowiada, odpuść sobie na chwile wszystkie problemy jakie Cię trapią i wyobraź sobie, że jesteś właśnie w swoim pierwszym świadomym śnie, wyobraź sobie co robisz... jak najdokładniej i jak najżywiej.

Możesz teraz wrócić do normalnych zajęć.

Po położeniu się spać obiecaj sobie, że zapamiętasz i spiszesz swoje sny jakie będziesz miał tej nocy.

Zasypiając przypomnij sobie scenariusz snu, jaki wymyśliłeś w ciągu dnia, odegraj go jeszcze raz w trakcie zasypiania. W czasie gdy będziesz sobie wyobrażał, co przeżywasz i jak się bawisz, co jakiś czas powtarzaj sobie, że wiesz, że właśnie przeżywasz świadomy sen.

 

Dzień 3

Po obudzeniu się przypomnij sobie i spisz swoje sny.

Dzisiaj nauczysz się bardzo przydatnej i prostej techniki - inkubacji snów.

Inkubacja snów służy do wywoływania snów o określonej tematyce. Jest to prosta do wykonania technika, która pozwoli Ci śnić na określony temat.

Pomyśl, o czym chciałbyś śnić dzisiejszej nocy, wymyśl sobie jakiś ogólny temat, np. górska wycieczka, rafa koralowa, gra w filmie... cokolwiek.

Przez resztę dnia myśl o tym temacie, wyobrażaj sobie najróżniejsze sny związane z tym tematem. Jeśli np. wybrałeś podróż kosmiczną, obejrzyj jakiś film o kosmosie, poczytaj coś na ten temat, pooglądaj jakieś zdjęcia gwiazd itp.

Połóż się o zwyczajowej porze (możesz włożyć pod poduszkę coś, co będzie symbolizowało wybraną tematykę np. jakieś zdjęcie), obiecaj sobie, że zapamiętasz i spiszesz sny z tej nocy.

W trakcie zasypiania puść wodze fantazji, myśl o wybranym przez Ciebie temacie, odgrywaj w wyobraźni scenariusze związane z tym tematem.

 

Dzień 4

Po obudzeniu się przypomnij sobie i spisz swoje sny.

Jeśli udało Ci się zainteresować podświadomość miałeś sen o wybranym wczoraj temacie, brawo.

Dzisiaj ponownie wykorzystasz technikę inkubacji, aby wywołać sny o lataniu.

Latanie we śnie jest niezmiernie przydatne i do tego bardzo przyjemne. Przypomnij sobie swoje sny o lataniu, na pewno czasem Ci się przytrafiają lub przytrafiały w dzieciństwie. Dzisiejszego dnia poobserwuj trochę latające ptaki, popatrz z jaką łatwością szybują w powietrzu, pomyśl jakie to musi być przyjemne, jaką daje swobodę i wolność. Wyobraź sobie jak byłoby, gdybyś mógł latać, postaraj się wyobrazić to jak najdokładniej. Obejrzyj film o supermanie lub o kosmonautach znajdujących się w stanie nieważkości.

Połóż się o zwyczajowej porze, obiecaj sobie, że zapamiętasz i spiszesz sny z tej nocy.

W trakcie zasypiania wyobraź sobie że latasz, że wiatr szumi Ci w uszach, wyobraź sobie, że nic nie ważysz, że możesz lecieć tak szybko i tak wysoko jak tylko zechcesz...

 

Dzień 5

Po obudzeniu się przypomnij sobie i spisz swoje sny.

Dzisiejszy dzień poświęcisz na swoistą zabawę. Przygotujesz swoją podświadomość do świadomego snu.

Gdy wstaniesz powiedz sobie, że właśnie jesteś we śnie i wiesz, że śnisz. Cały dzisiejszy dzień potraktuj jak jeden wielki sen, zachowaj się normalnie, jednak cały czas utrzymuj w sobie poczucie, że wszystko, co Cię otacza jest snem. Podziwiaj otaczający Cię świat i zastanów się, jak podświadomość mogła stworzyć tak dokładną kopię rzeczywistości. Baw się ze światem, udawaj, że wszystko jest normalne wiedząc jednak, że jest to sen. Pomyśl sobie jak to jest, gdy śnisz świadomie, jakie to uczucie...

Połóż się spać o normalnej porze, przyrzeknij sobie, że zapamiętasz sny z tej nocy.

Zasypiając powiedz sobie, że właśnie się budzisz

 

Dzień 6 i 7

W tych dniach wykonuj testy rzeczywistości, jak w każdym innym dniu, zapisuj również swoje sny.

Te dni potraktuj jako odpoczynek po 5 dniach treningu, odpocznij od tego tematu. W twojej podświadomości już zaszły odpowiednie zmiany, niech przez te dwa dni twój umysł przygotuje się do nowego stanu, jakim jest świadomy sen, niech "przetrawi" wszystkie nowe informacje i doświadczenia.

Gratuluję! Właśnie ukończyłeś pierwszy tydzień kursu świadomego śnienia.

 

Tydzień 2

 

W tym tygodniu, tak jak w poprzednim, będziesz wykonywał RT oraz spisywał sny w dzienniku snów. Staraj się również jak najwięcej czytać i rozmawiać o świadomych snach, niech ten temat nieustannie krąży w Twoich myślach.

Drugi tydzień kursu poświęcony będzie nauce technik wywoływania świadomych snów. Nie ma w zasadzie technik lepszej czy gorszej od innych, są one po prostu różne i każdy inaczej je odbiera i odmiennie na nie reaguje. Poznasz kilka technik wywoływania świadomego snu i będziesz mógł wybrać dla siebie najlepszą. Zanim nie nabierzesz wprawy w świadomym śnieniu proponuje, aby nie mieszać ze sobą kilku sposobów wywoływania LD. Stosuj jedną technikę dziennie. Wraz ze wzrostem praktyki sam stworzysz swoją technikę wywoływania LD, która będzie prawdopodobnie zlepkiem najbardziej odpowiadających Ci elementów z poznanych metod wywoływania świadomości we śnie

 

Dzień 8

"Wcale się nie obudziłem"

Dzisiejsze ćwiczenie przeprowadzisz w trakcie zasypiania i jutro nad ranem.

Połóż się spać o normalnej godzinie. W trakcie zasypiania powtarzaj sobie, co zrobisz, gdy się obudzisz, zapamiętaj wszystko, co masz zrobić i obiecaj sobie, że przypomnisz sobie to wszystko, gdy tylko się obudzisz.

Właśnie zacząłeś się budzić, jeszcze pojawiają się jakieś wyblakłe obrazy senne, ale już wiesz, że się obudziłeś. Teraz najważniejsza rzecz - nie możesz się poruszyć, nawet drgnąć, nie otwieraj oczu, staraj się nawet nie pomyśleć o swoim ciele. Jesteś jeszcze na pograniczu snu i jawy, przypomnij sobie sen, który właśnie skończyłeś, przeżyj go ponownie w wyobraźni tak, jak go pamiętasz, aż dojdziesz do momentu, gdy się obudziłeś. Nie przestawaj wyobrażać sobie snu dalej, puść wodze fantazji, kontynuuj sen, pozwól go stwarzać swojej wyobraźni...

Teraz są trzy warianty rozwoju sytuacji:

1) W pewnym momencie zorientujesz się, że nie wyobrażasz sobie snu, że to co sobie wyobrażałeś stało się rzeczywiste, np. czujesz wiatr na twarzy, słyszysz rozmowę stojących obok ludzi, czujesz trzymany w rękach przedmiot, naprawdę widzisz to, co jeszcze niedawno tylko sobie wyobrażałeś... Gratuluję! Właśnie udało Ci się wejść do snu z zachowaniem świadomości, masz tak upragnione LD

2) Zasnąłeś, jednak nie zachowałeś świadomości. Nie przejmuj się, następnym razem uda Ci się. Zdołałeś pozostać na granicy snu i jawy po przebudzeniu, co również jest pewnym osiągnięciem.

3) Nic się nie dzieje. Wyobrażasz sobie sen, jednak jesteś coraz bardziej rozbudzony. Nie martw się tym. Kontynuuj tą zabawę z wyobraźnią, wyobraź sobie, że odzyskujesz świadomość w tym śnie, wyobraź sobie co dalej robisz po odzyskaniu świadomości

Rano spisz swoje sny oraz Twoje uwagi odnośnie tej metody.

[Ameras]

Dzień 9

Hipnagogi - brama do snu

Czym są hipnagogi możecie się dowiedzieć ze strony GW (szukaj w dziale SNY).

OK. Już wiesz czym są hipnagogi, kiedy występują itp.

Do przeprowadzenia tego ćwiczenia bardzo przydatny będzie magnetowid lub film na komputerze. Znajdź lub wypożycz sobie jakiś film. Może to być kreskówka, coś lekkiego fantastycznego, jakiś zabawny nie absorbujący filmik (przeczytaj do końca instrukcję na dzisiejszy dzień, a będziesz wiedział, jaki film obejrzeć).

Połóż się na co najmniej 30 min. Przed zwyczajową porą włącz sobie ten film i oglądaj przez jakieś pół godziny. Obraz powinien być w miarę przyciemniony, a dźwięk na niskim, lecz słyszalnym poziomie. Po tym czasie odwróć się na drugi bok, aby zasnąć, niech telewizor gra sobie w tle (dobrze jeśli możesz go ustawić, by wyłączył się sam po jakiejś godzince). Zamknij oczy, odpręż się i wsłuchaj w dźwięki jakie dobiegają z telewizora, postaraj sobie wymyślać sceny do tych dźwięków, wyobrażaj sobie, co się dzieje na ekranie. Z czasem i postępem w zasypianiu przestaniesz zwracać uwagi na dźwięki z telewizora, będziesz sobie snuł w wyobraźni historyjki coraz mniej związane z oglądanym filmem. Im mniej logiczne i bardziej absorbujące historyjki wymyślisz, tym lepiej np. suszarka rozmawiająca z krową o podróżach kosmicznych i opisująca widziane przez siebie planety.

Im głębiej będziesz zasypiał, tym żywsze i bardziej niezależne będą hipnagogi, zaczną wymyślać się "same" przy znikomym udziale twojej świadomej woli. Stań się ich biernym obserwatorem, nie ingeruj w ich treść, niech po prostu dzieją.

Gdy nabiorą wyrazistości i stabilności wybierz sobie "najsilniejszą" scenkę, najbardziej stabilną i zatrzymaj się na jej.

Powiedzmy że wybrałeś sobie obraz drzewa na skalistym urwisku, po którym chodzą niebieskie ptaki kłócące się między sobą. Postaraj się dotknąć tego drzewa, poczuć pod palcami jego korę (dotykałeś już przecież kiedyś drzewa, przypomnij sobie jakie to uczucie, wyobraź sobie, że teraz czujesz ręką to samo), postaraj się wyobrazić sobie, że słyszysz kłótnię ptaków, że czujesz chłodny wiatr omiatający urwisko, że stoisz obok drzewa itp. Im więcej zmysłów zaprzęgniesz w tą "wizualizację", tym lepiej.

W pewnym momencie możesz się zorientować, że faktycznie stoisz pod drzewem i słyszysz kłótnie niebieskich ptaków. Bardzo dobrze, poczekaj moment, aż wszystkie twoje zmysły senne rozbudzą się i utrwalą i ciesz się masz właśnie świadomy sen o niebieskich ptakach ;).

To ćwiczenie równie można przeprowadzić również nad ranem, gdy hipnagogi pojawią się spontanicznie. Jeśli nie możesz sobie zorganizować żadnego telewizora czy komputera do sypialni, nic nie stoi na przeszkodzie, by wywołać hipnagogi bez tych "wspomagaczy" po prostu połóż się, odpręż się i w trakcie zasypiania poczekaj, aż hipnagogi pojawią się same lub wywołaj je wyobrażając sobie jakieś bzdurne scenki czy scenariusze i pozwól im, by "same" się rozwijały.

 

Dzień 10

W dniu 10 kursu nauczysz się jak osiągnąć głęboki relaks i trans, jak zejść na pogranicze snu. W gruncie rzeczy jest to stan łatwy do osiągnięcia jeśli się go zrozumie i kilka/kilkanaście razy przećwiczy.

Trans można wykorzystać na wiele sposobów i bywa przydatny w wielu praktykach, jednak tutaj zajmujemy się świadomym snem i do tego będziemy go wykorzystywać.

W trakcie dnia znajdź sobie trochę czasu na jakiś wysiłek fizyczny, np. idź na basen, pobiegaj, przejedź się rowerem... cokolwiek. Po tych ćwiczeniach usiądź sobie w spokojnym miejscu i daj sobie czas na chwile odpoczynku, poczuj jak zachowują się twoje mięśnie, przypomnij sobie jak je czułeś, gdy pracowały, gdy były napięte i zobacz jaka jest różnica w ich odczuwaniu teraz, gdy się odprężają, gdy odpoczywają, zapamiętaj to uczucie.

Resztę dnia spędź normalnie, nie zapomnij o wykonywaniu RT.

Połóż się spać ok. 1 godziny przed zwyczajową porą snu.

Połóż się w jak najbardziej wygodnej pozycji tak, by przez resztę ćwiczenia nie poruszać się (nie powinieneś nawet drapnąć się w czoło gdyby swędziało ;)). Jeśli w trakcie wykonywania tego ćwiczenia poruszysz choćby palcem powinieneś zacząć od początku.

Etap 1 Rozluźnienie fizyczne

Leżysz wygodnie, pomyśl o swoich stopach, czujesz je. Teraz napnij je trochę i gwałtownie puść, powiedz sobie, że twoje stopy odprężają się, poczuj jak się rozluźniają, przypomnij sobie uczucie rozluźnionych mięśni, powtórz kilka razy (w myślach oczywiście), że Twoje stopy się rozluźniają, że są całkowicie rozluźnione. Teraz przejdź do łydek i powtórz tą samą procedurę, jaką zastosowałeś dla stóp, następnie przejdź do ud i pośladków. Teraz powiedz sobie, że całe Twoje nogi są całkowicie i kompletnie rozluźnione i odprężone, bardzo pomoże, jeśli wyobrazisz sobie przyjemne ciepło rozlewające się po rozluźnionych częściach ciała. Jeśli w jakimś miejscu czujesz jakieś napięcie, skoncentruj się na nim i postaraj się poczuć jak się rozluźnia i przyjemnie rozgrzewa. Teraz przejdź do dolnej części brzucha, potem biodra, dolna część pleców, reszta brzucha, reszta pleców, klatka piersiowa i barki. Po rozluźnieniu tych części ciała powiedz sobie, że cały Twój tułów jest rozluźniony, kompletnie odprężony i przyjemnie rozgrzany. Jeśli gdzieś czujesz napięcie, wróć do tego miejsca i zajmij się nim dłużej, aż napięcie ustąpi. Teraz zajmij się rękami. Najpierw rozluźnij ramiona, potem przedramiona, a na końcu dłonie. Znowu po rozluźnieniu całych rąk powiedz sobie, że cały Twój tułów jest rozluźniony, kompletnie odprężony i przyjemnie rozgrzany. Teraz przejdź do karku i szyi, a następnie do głowy. Poświęć bardzo dużo uwagi głowie i twarzy, staraj się rozluźnić każdy mięsień twarzy oddzielnie. Gdy skończysz powiedz sobie że całe twoje ciało jest przyjemnie i całkowicie rozluźnione i odprężone oraz lekko rozgrzane.

Jeśli wszystko poszło dobrze, już na tym etapie jesteś w odmiennym stanie niż na jawie. Twoje fizyczne ciało jest całkowicie rozluźnione. Całkiem możliwe, że nie będziesz dokładnie czuł jak ułożone są twoje kończyny czy nawet całe ciało... i bardzo dobrze, tak ma być.

Etap 2: pogłębianie i wyciszanie myśli

Gdy Twoje fizyczne ciało jest już całkowicie rozluźnione, trzeba pogłębić stan, w jakim się znajdujesz.

Powiedz sobie, że będziesz teraz wchodził w stan głębokiego transu. Będziesz odliczał od 30 (liczbę tą można zmniejszać lub zwiększać, ale określisz ją dopiero wraz ze wzrostem praktyki, sam zobaczysz czy 30 to dla ciebie zbyt dużo czy zbyt mało) do 1. Powiedz sobie, że gdy doliczysz do 1, będziesz w bardzo głębokim transie, Twoje fizyczne ciało będzie spało jednak Ty będziesz nadal świadomy, będziesz znajdował się na granicy snu.

Wyobraź sobie, że stoisz przed wejściem do piwnic, obok na ścianie jest napisana liczba 30. Wyobraź sobie (a jeszcze lepiej jeśli potrafisz poczuć, że faktycznie schodzisz, że z każdym stopniem troszeczkę się opuszczasz), że schodzisz teraz kilkanaście stopni, aż schody zakręcają (tak jak na klatce schodowej w bloku), zobacz że na ścianie jest namalowane 29, powiedz sobie że schodzisz głębiej w trans a twoje fizyczne ciało zapada w głębszy sen. Zejdź kilkanaście stopni, zobacz 28 napisane na ścianie i powiedz sobie, że schodzisz głębiej w trans, a twoje fizyczne ciało zapada w głębszy sen. Zejdź kilkanaście stopni, zobacz 27 napisane na ścianie i powiedz sobie, że schodzisz głębiej w trans, a twoje fizyczne ciało zapada w głębszy sen. I tak dalej, aż dojdziesz do 1.

Teraz wyobraź sobie, że znajdujesz się w czarnej pustce, jest ciemno, ciepło i przyjemnie, totalna cisza, zawieszenie. Pobądź tak trochę, jeśli zacznie pojawiać się jakaś myśl, przerwij ją krótkim cciisszaaa. Właśnie jesteś w transie.

Możesz pobyć w tym stanie tak długo, jak zechcesz, aż odpłyniesz w normalny sen.

Na dzisiejszy dzień to wystarczy, wejście w trans i przejście z transu w sen i to i tak sporo.

Gdy będziesz myślał potem o tym ćwiczeniu, pomyśl czy coś Ci przeszkadzało i następnym razem wyeliminuj przeszkadzającą rzecz.

 

11 Dzień

Dzisiaj posuniesz się o krok dalej niż wczoraj.

W trakcie dnia udaj się w jakieś spokojne miejsce, gdzie będziesz mógł znaleźć jakieś duże drzewo np. park lub las. Oprzyj dłonie i czoło o drzewo, potrzyj dłońmi o korę, poczuj popękaną korę, jaka jest w dotyku, może kruszy się trochę pod wpływem pocierania? Spójrz na swoje nogi, na trawę i korzenie drzewa, cały czas miej głowę opartą o drzewo tak, byś widział stosunkowo mały teren, zapamiętaj ten widok. Wsłuchaj się w szum wiatru, głosy ptaków itd. Zapamiętaj wszystkie możliwe zmysłowe wrażenia. Poczuj jak to jest, gdy ciało stoi oparte o drzewo, poczuj zapach itd. Postój tak chwilę starając się zapamiętać wszystkie te zmysłowe doznania jak najlepiej.

Połóż się godzinę wcześniej niż zazwyczaj i wprowadź się w trans tak jak wczoraj.

Będąc w stanie cichego zawieszenia, gdy twoje ciało jest już uśpione wyobraź sobie, że stoisz oparty o drzewo tak jak to robiłeś w ciągu dnia. Przypomnij sobie wszystkie wrażenia, jakie temu towarzyszą. Utrzymuj ten obraz i te odczucia jak najdłużej możesz, jeśli coś Cię rozproszy powróć do stania pod drzewem, staraj się poczuć, że faktycznie tam stoisz, przypomnij sobie wszystko, co czułeś stojąc pod drzewem i poczuj to teraz.

Wyobrażając sobie tą sytuację powtarzaj sobie, że jesteś we śnie i że wiesz, że śpisz. Utrzymuj tą scenę, aż stanie się prawdziwa, aż naprawdę poczujesz korę pod rękami i usłyszysz szum drzewa czyli wejdziesz w sen :) lub zaśniesz normalnie. Jeśli po prostu zaśniesz nie przejmuj się następnym razem się uda, świadomość musi się tylko przyzwyczaić do przeskoku w sen.

Na początku może się to wydawać dosyć trudne, ale gdy kilka razy będziesz to stosował stanie się coraz łatwiejsze.

 

12 Dzień

Dzisiaj zapoznasz się z odmiennym rodzajem techniki wywoływania świadomego snu.

Podstawowe techniki transowe i wykorzystujące pogranicze snu już poznałeś, teraz czas na drugą grupę metod - metody polegające na programowaniu podświadomości...

W dniu dzisiejszym zajmiesz się autosugestią. Jest to stosunkowo pracochłonna metoda i wymagająca sporego nakładu pracy, jednak dobrze wykonywana daje spore efekty.

Na początku wypadałoby dowiedzieć się, czym jest autosugestia. Jeśli zetknąłeś się z hipnozą, masz już ułatwione zadanie, gdyż właśnie w trakcie hipnozy najlepiej podawać sugestie.

Sugestia to nic innego jak informacja lub polecenie wprowadzane do podświadomości. Jak łatwo się domyślić autosugestia jest sugestią którą sam sobie zapodasz :). Sugestie można wprowadzać do podświadomości kilkoma sposobami np. sugestie podprogowe (polecam mały programik GSMG który możecie znaleźć w dziale downoload na GW), czyli takie które nie są zauważane przez świadomy umysł, sugestie pisane na np. kartkach i wieszane w widocznych miejscach lub sugestie wprowadzane do podświadomości, gdy znajdujemy się w odmiennym stanie świadomości.

Tym ostatnim rodzajem sugestii się teraz zajmiemy.

Na początku musisz stworzyć odpowiednią sugestię, pamiętaj, że w treści sugestii nie powinny występować żadne zaprzeczenia i negatywne określenia. Do naszych potrzeb proponuję sugestię tej treści "BĘDĄC WE ŚNIE POZNAJĘ, ŻE ŚNIE, MAM ŚWIADOMOŚĆ ŻĘ ŚNIĘ". Oczywiście możecie sami stworzyć odpowiednią sugestię.

No dobrze, masz już swoją sugestię, więc musisz ją wprowadzić do podświadomości. Potrafisz już wprowadzić się w trans, więc sprawę masz jeszcze bardziej ułatwioną.

Wejdź w stan transu (do wprowadzenia sugestii nie musi być on tak głęboki, jak do wejścia w sen) i będąc już rozluźnionym i wyciszonym powtarzaj w myślach tą sugestię, możesz też sobie wyobrazić ją jako napis, który wtapia się do Twojego umysłu, jest wchłaniany przez Twój umysł. Powoli wyjdź z transu np. przez odliczanie od 1 do 10 i stopniowe rozbudzanie, nie zaprzątaj sobie głowy tym, co właśnie robiłeś. Takie ćwiczenie powtarzaj każdego dnia.

Dzięki tej metodzie gdy sugestia "przyjmie się", w którymś śnie zorientujesz się, że śnisz.

 

13 Dzień

Dzisiaj poznasz kolejną metodę bazującą na programowaniu podświadomości.

"Metoda rąk Castanedy" jest bardzo popularną i często stosowaną metodą wywoływania świadomych snów, a w dodatku jest bardzo prosta do wykonania.

Usiądź wygodnie, uspokój rozbiegane myśli. Wyciągnij przed siebie ręce tak, abyś widział dłonie. Patrz na dłonie, omiataj je krótkimi spojrzeniami tak jakbyś robił zdjęcia oczami. Patrząc na dłonie powtarzaj "Widząc swoje ręce we śnie poznam fakt, że śnię". Patrz i powtarzaj są sugestię powiedzmy minutę. Teraz zamknij oczy, przywołaj w myślach obraz rąk i znowu powtórz sugestię. Otwórz oczy weź kilka głębokich oddechów i powtórz procedurę.

Możesz to ćwiczenie wykonywać kilka razy dziennie jeśli chcesz, ale musowo powinieneś je wykonać tuż przed pójściem spać.

 

14 Dzień

Mam nadzieję że nie zapomniałeś o codziennym zapisywaniu snów i wykonywaniu RT...

Dzisiaj jest 14 dzień kursu więc twój dziennik snów powinien już zawierać kilkanaście wpisów. Przeczytaj teraz sny, które już masz spisane, wynotuj sobie powtarzające się elementy i sytuacje. Tym sposobem stworzysz swoją listę sennych znaków wraz ze zwiększaniem się ilości zapisanych snów zwiększaj tą listę i precyzuj ją, niech znajdą się na niej najczęściej powtarzające się symbole i sytuacje.

OK.! Masz już listę sennych znaków, teraz powinieneś ją wykorzystać. Przydają się do tego testy rzeczywistości (RT). Od teraz będziesz wykonywał wyjątkowo dokładne RT, gdy tylko spotkasz się z jakimś z sennych znaków. Dzięki temu zabiegowi zwiększasz szanse wykonania RT w trakcie snu, jako że senne znaki pojawiają się w Twoich snach bardzo często.

 

 

Właśnie ukończyłeś Kurs Świadomego Śnienia. Masz teraz w ręku wszystkie potrzebne informacje i całą podstawową wiedzę, która jest potrzebna by samemu odkrywać zadziwiający świat świadomych snów. Możliwe, że już pojawił się Twój pierwszy świadomy sen; jeśli tak się jeszcze nie stało, nie martw się i nie denerwuj. Ćwicz dalej, wybierz sobie technikę, która Ci najbardziej odpowiadała i jej się trzymaj. Umiejętność świadomego śnienia zawdzięczasz tylko sobie, własnej wytrwałości i determinacji. Nie potrzebujesz żadnych inicjacji ani certyfikatów, by śnić świadomie. Jest to twoja naturalna umiejętność, którą tylko rozbudziłeś z uśpienia. Baw się świadomymi snami i czerp z nich wiedzę przede wszystkim o sobie samym, są one bowiem odbiciem Twojego wnętrza, Twoich marzeń, pragnień, ale również lęków i ograniczeń. Dzięki LD będziesz mógł poznać to, co Cię blokuje i ogranicza, będziesz mógł to zrozumieć i pokonać.

Nie zapominaj o rozwoju, staraj się na bieżąco zajmować tym tematem, zdobywać nowe doświadczenia i umiejętności.

[Kuciel]

Kalendarz: Default Calendar

Leru

01-09-06

Początek roku szkolnego !! Yupiiiiiiiii!!

 

buehehehehehe ten to ma poczucie humoru :D

[illy]

Znalezione w drugiej stronie ekranu

 

http://video.google.pl/videoplay?docid=8586943183379655748

http://video.google.pl/videoplay?docid=7961421245726765081

[Gość eax]

ehh wrzucam do zabawnych :/

 

Od tyg probuje sie dodzwonic na wydzial arch PWr, w koncu gdzies sie dodzownilem - dostalem kolejny numer ktory mam sprawdzic, faktycznie ten dzialal. Odbiera zaspana kobita(mamy juz 12:30)"Slucham" ja tutaj swoja wiazanke o to czy w tym roku tez zamierzaja org kurs rysunku. A ona mi daje no tel, pod ktory dzwonie od tyg i nikt nie odpowiada, powidzialem jej o tym a ona: " To prosze probowac od pon, dziewczyn pewnie nie ma. Dobranoc..."(mamy przeciez poludnie!!!) i odlozyla sluchawke :/

[Hindus]

omg - Maciuś i Bożenka rulesssss

 

http://www.smog.pl/wideo/567/co_sie_stao/

[chveti]

hindus gdzie byłeś przez ostatnie pół roku jak cały internet się tym cieszył :D ?

 

 

*rotfl* :D

http://video.google.pl/videoplay?docid=-6021365693605761325&q=emperor

[illy]

hindus: bez kitu ale ja to w kwietniu na wizualach w klubie puszczalem :)

[CzAk1]

http://www.eatliver.com/look-alike/ :)

[illy]

http://wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=265407

[Master Kiełbaster]

4 dni wakacji gratis...

 

W polskiej wersji językowej tego nie było

You shall not covet your neighbor’s house; you shall not covet your neighbor’s wife, or male or female slave, or ox, or donkey, or anything that belongs to your neighbor.

[max_1989]

http://video.google.pl/videoplay?docid=-7790823825061757179&q=Ronnie+Coleman

 

 

HOOOO!!!!

[Master Kiełbaster]

http://video.google.pl/videoplay?docid=-7790823825061757179&q=Ronnie+Coleman

 

 

HOOOO!!!!

 

Bana mu! :* (za szerzenie pedalstwa :] )

[Drakula]

o_O

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

__________________

[leszek_lenia]

http://video.google.pl/videoplay?docid=6840264963348618598&q=Ronnie+Coleman

mnie poruszyło...

[piksar]

fotka z dzisiejszego wypadu do lasu, dla dobra wszystkich przemilcze typ materiału z którego jest ulepiona ta kulka

 

 

dla zboczeńców link do lepszej rozdziałki

[maczuga]

Oooo! Jaki ładny żuczek gnojowniczek :D Tak btw to po co one pchają to łajno?

[polka dot]

lepią z niego kupy zebyś później wszedł w nie butem

[tweety]

bueheheheheh! nowa teoria spiskowa: żuczki gnojkowniczki zaleją kupą świat! :D :D

 

PikSar: z jakiej odległości fotografowałeś? bo jeśli makro to współczuje zapachu :D